لباس‎های پاییزی که با همه چیز ست می‎شوند

فصل شیک بودن است گذار از تابستان به پاییز نباید نیاز به تغییر اساسی کمد لباستان داشته باشد. تنها با چند تکه لباس که با دقت انتخاب شده اند، می توانید راحت و شیک – بدون ولخرجی کردن پول هایتان تغییر فصل بدهید. این ها چیزهایی است که نیاز دارید: ضروری پاییز: ژاکت سبک وزن […]

Read More

رژیم سبک برای کاهش 4.5 کیلوگرم در هر ماه

این دستورالعمل های شام لذیذ، شما را سیر نگه خواهند داشت و همچنان به شما کمک می کنند وزن کم کنید. برای دریافت ۱۵۰۰ کالری در روز، آنها را با گزینه های سالم صبحانه، ناهار و میان وعده در این رژیم، ترکیب کنید. ۱- پاستای سبزیجات و سوسیس ایتالیایی مواد لازم ۵۶ گرم پاستای گندم […]

Read More

فواید وجود روزهای آزادی در رژیم غذایی

آخر هفته گذشته با چند تا از دوستانم که مدتها بود ندیده بودمشان، جمعه شب بیرون رفتیم و میزان نامشخصی هله هوله و در کل میلیون ها کیلومتر دور از آنچه که به عنوان رژیم غذایی سالم می دانید خوردم. و واقعا هم احساس خوبی در موردش داشتم. من کاملا در مورد غذاهایی که در […]

Read More

رژیم ۷ روزه‌ی The Biggest Loser؛

فقط به این خاطر که هزینه دکتر تغذیه نمی‎دهید، به این معنا نیست که نمی‌توانید رژیم کاهش وزن خودتان را در خانه انجام دهید. برای کمک به شروع کار، ما از متخصص تغذیه‌ی The Biggest Loser، چریل فوربرگ، متخصص تغذیه، خواستیم این برنامه‌ی غذایی ۷ روزه را طراحی کند، که درست مثل همان برنامه‌ای است […]

Read More

رژیم pH یا رژیم یانگ چیست؟

رژیم معجزه آسای pH، جدیدترین پدیده ای است که در جهان رژیم می درخشد. متخصصان سلامتی دریافته اند که دیگر رژیم های محبوب در حال محو شدن هستند. در حالی که دهه ۹۰ با شوق و هیجان رژیم های کم چرب شناخته شده اند، شش هفت سال اخیر روی رژیم های کم کربوهیدرات مانند اتکینز، […]

Read More